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LOS MIEDOS

 

El que ha superado sus miedos ser谩 verdaderamente libre– Arist贸teles.

 

El miedo es una de las emociones b谩sicas. Tanto en los ni帽os como en los adultos, es una alarma provocada por la percepci贸n de un peligro, real o supuesto, presente, futuro e incluso pasado, en definitiva, es la emoci贸n desagradable que se produce cuando percibimos un peligro o un da帽o 鈥 f铆sico o psicol贸gico- que representa una amenaza para nuestro bienestar. Si un beb茅 siente un ruido fuerte, el temor le lleva a llorar para reclamar protecci贸n. Por tanto, el miedo, tiene una funci贸n adaptativa. Es normal que los ni帽os sientan miedos y que estos cambien con la edad. La tendencia natural ser谩 que vayan desapareciendo progresivamente.

Existen diferentes tipos de miedos infantiles. A medida que el ni帽o crece y cambia, sus miedos tambi茅n cambian. Algunos miedos comunes son: temor a lo desconocido, a situaciones nuevas a las que nunca se ha enfrentado, a la oscuridad鈥

 

驴QU脡 PODEMOS HACER?

Es muy importante conocer el mundo emocional del ni帽o para poderle ayudar a expresar lo que siente de una forma adecuada. Es fundamental tomar en serio a los ni帽os. Para ellos puede ser muy angustioso. Es necesario que el ni帽o sepa que tiene derecho a sentir temor. No ayudan comentarios como 芦venga, no llores, que no pasa nada禄, ni intentar convencerle de forma racional. Se puede decir al ni帽o que no va a pasar nada, pero es aconsejable, mientras se da la explicaci贸n, consolarle de alguna forma, con abrazos, besos, caricias, etc. No es recomendable forzar al ni帽o a que se enfrente al miedo de forma directa con la esperanza de que lo supere de manera inmediata, por ejemplo, si un ni帽o teme la oscuridad, obligarle a dormir de golpe con la luz apagada aumentar谩 su ansiedad, casi con toda probabilidad. Es preferible hacerlo de forma progresiva. Los cuidadores, adem谩s, deben reaccionar con la m谩xima tranquilidad posible. Los peque帽os son muy sensibles a las reacciones emocionales de las personas importantes para ellos y pueden contagiarse de su miedo. Ante temores muy frecuentes e intensos que afecten al rendimiento escolar o a la vida social del ni帽o, es aconsejable acudir al experto. Algunas pautas para ayudar al ni帽o a expresar y superar el miedo, son las siguientes:

  • Hablar con libertad sobre las cosas que le dan miedo.
  • Ponerle gradualmente en contacto con lo que le da miedo.
  • Explicarle y demostrarle que el objeto o la situaci贸n temida no son peligrosos.
  • Representar con marionetas o hacer lecturas de cuentos sobre situaciones temidas.
  • Conocer con el mayor detalle el objeto o situaci贸n que le provoca miedo.
  • Ense帽arle a relajarse ante situaciones que le provocan miedo.
  • Pedirle que dibuje sus miedos.
  • Anticiparle situaciones de cambio para que no le causen tanto impacto.
  • Hacerle comprender que tambi茅n los adultos sienten miedo.
  • Ense帽arle que tener miedo no es igual a ser cobarde.
  • No mimar al ni帽o en situaciones en las que sepamos que tiene miedo. Cuando los adultos prestan demasiada atenci贸n al ni帽o ante un miedo, puede ser que repita la situaci贸n, aunque s贸lo sea por captar su atenci贸n.
  • Si los adultos quitan importancia a la situaci贸n, en muchas ocasiones ese miedo desaparecer谩.
  • No obliguemos al ni帽o a enfrentarse a su miedo directamente, el mejor modo de superar el problema es hacerlo gradualmente, consiguiendo peque帽os acercamientos a la situaci贸n y reforzando los logros del ni帽o. Es bueno tambi茅n acompa帽arle en situaciones ofreciendo un modelo directo, no verbal, es decir, ir con 茅l, pero no repetir continuamente eso de 鈥溌縱es? no pasa nada鈥.
  • Ser铆a recomendable tambi茅n, ante situaciones que ya sabemos que dan miedo al ni帽o, entretenerle con alg煤n juguete o cosa, para que centre su atenci贸n en otra actividad distinta a la que produce la tensi贸n.
  •      Vivir la situaci贸n del ni帽o con tranquilidad, sin mostrar (al menos delante de 茅l) preocupaci贸n o angustia. Recordemos que los comportamientos que el ni帽o observa de los padres son los patrones que interioriza. Padres excesivamente preocupados pueden ser un mal modelo y aumentar la tensi贸n.

  • Hay que avanzar paulatinamente. No dar importancia a los retrocesos y celebrar los peque帽os pasos. La soluci贸n a los miedos no es evitarlos sino enfrentarnos a ellos. Sin embargo, en el caso de los ni帽os, debemos hacerlo con calma y con mucho sentido com煤n. Utilice el juego y la imaginaci贸n.
  • No re铆rse nunca de 茅l o ridiculizarle por expresar miedo. Evitar siempre ridiculizar al ni帽o por sus miedos, en especial, delante de sus compa帽eros. No re铆rse de 茅l, no castigar ni sermonear. La atenci贸n debe estar dirigida a las posibles soluciones no a las consecuencias o castigos.
  • No asustarle para conseguir que obedezca. Procurar que las personas de su entorno no lancen mensajes amenazadores (si no comes llamar茅 a鈥; si no te portas bien se lo dir茅 a鈥). No se trata de aislar o sobreproteger al ni帽o.
  • Hasta cierto punto el ni帽o debe ir integrando las diferentes emociones y el miedo forma parte natural de nuestra vida desde el inicio. No obstante, siempre ser谩 de gran ayuda que estas emociones est茅n reguladas por el consejo y el acompa帽amiento de los padres.

 

LIBROS Y V脥DEO PARA TRATAR LOS MIEDOS:

 鈭 Miedo a los animales: 鈥溌緿e qu茅 tienes miedo?鈥, 鈥淯n problema con patas鈥.

 鈭 Miedo a la oscuridad: 鈥淪cric scrac bibib blub鈥, 鈥淓ncender la noche鈥, 鈥溌緿贸nde est谩 la oscuridad?鈥, 鈥淏uenas noches monstruos鈥.

 鈭 Miedo a monstruos y seres imaginarios: 鈥淟os miedos del capit谩n cacurcias鈥, 鈥淵o matare monstruos por ti鈥, 鈥淗ay un cocodrilo debajo de mi cama鈥.

 鈭 Pesadillas: 鈥淣ana Bunilda come pesadillas鈥.

 鈭 Otros miedos: 鈥淓l libro valiente鈥, 鈥淒onde viven los monstruos鈥, 鈥淓l monstruo de colores鈥.

  禄 CORTO PIXAR: PIPER (2016) https://www.youtube.com/watch?v=A-uzJB9Bc9U

     

    Isabel Robredo Solanas

    Orientadora Ed. Infantil y Primaria y profesora