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Tolerancia a la frustraci贸n

Se define la frustraci贸n como el efecto que se produce en la persona cuando se le priva de algo que esperaba. Es considerado como un sentimiento desagradable para la persona, debido a que sus expectativas u objetivos no se han alcanzado de la manera esperada.
Forma parte del desarrollo humano y los ni帽os han de ir aprendiendo poco a poco a afrontarla, superarla y tolerarla, es decir, deben aprender a ser capaces de enfrentarse a los problemas que les van surgiendo a pesar de las dificultades, imprevistos y molestias que puedan aparecer por el camino. Es necesario insistir en que se puede y debe ense帽ar a los ni帽os a tolerar este sentimiento.
Desde peque帽os han de comenzar a reconocer y gestionar sus sentimientos y emociones y lo que el adulto haga ante tales sentimientos es fundamental en su aprendizaje. Si el ni帽o nunca ha visto sus deseos truncados no conocer谩 esta sensaci贸n y por lo tanto, no podr谩 aprender a manejarla. Cuando la frustraci贸n aparezca en el ni帽o (mediante rabietas, enfados, tristeza鈥) no es conveniente que el adulto lo evite, ya que solo conoci茅ndolo pueden aprender a tolerarlo.
Aspectos a tener en cuenta para ayudar a los ni帽os a aprender a manejar la frustraci贸n:
鈥 Las normas y l铆mites son necesarios, existen en todas las sociedades y los ni帽os han de aprender a respetarlas. Es importante asegurarnos que el ni帽o las conoce y las tiene claras (es bueno que sepa lo que se espera de 茅l).
鈥 Es necesario que el ni帽o admita un 鈥渘o鈥 como respuesta, no todo se puede conseguir en el momento deseado y en ocasiones, tenemos que posponer la satisfacci贸n o incluso aceptar que no podemos tener algo.
鈥 Si la frustraci贸n aparece en forma de rabieta hemos de tratar de no ceder ante las mismas. Si el ni帽o aprende que sus rabietas solucionan sus problemas (le hacen obtener lo que busca y desea) volver谩 a utilizarlas para alcanzar lo que quiere.
鈥 Utilizar el lenguaje, a trav茅s de este podemos ense帽arle a entender lo que le est谩 pasando, de d贸nde viene su tristeza o enfado y aprovechar para explicarle que no todo puede alcanzarlo en el momento deseado; ha de diferenciar entre deseos y necesidades.
鈥 Cada momento vivido es momento de aprendizaje. Cuando todo ha vuelto a la 鈥渘ormalidad鈥 reflexiona con 茅l: qu茅 ha ocurrido, c贸mo se puede evitar, qu茅 se puede hacer cuando vuelva a pasar, etc.
鈥 Proporci贸nale herramientas, ens茅帽ale a relajarse en los momentos de tensi贸n.
鈥 Ten claro que la frustraci贸n es inevitable en la vida y que si no aprende a manejarla desde peque帽o tendr谩 que hacerlo de adulto y le resultar谩 m谩s costoso.
鈥 Acomp谩帽alo. Ayuda y ense帽a al ni帽o a conocer sus sentimientos y emociones. M谩rcale metas diarias, refuerza sus logros y ens茅帽ale a pedir ayuda cuando la necesite.
Adem谩s de todo esto, es necesario tener en cuenta que los adultos somos su ejemplo, de hecho gran parte de los conocimientos de los ni帽os son adquiridos por observaci贸n. Si el ni帽o ve que un adulto se deja llevar por el enfado, 茅l imitar谩 tal conducta. No podemos olvidarnos que somos un modelo para ellos, lo que nosotros hagamos ante las adversidades ser谩 lo que ellos tiendan a imitar.
El clima familiar es muy importante en su proceso de aprendizaje, la interacci贸n que se produce en el ambiente familiar es crucial para que los ni帽os aprendan a tolerar la frustraci贸n. Es importante evitar los extremos, ni padres permisivos que complacen todas las peticiones de los ni帽os, ni padres autoritarios que no satisfacen ninguna, la clave reside en buscar el punto medio.
En el aprendizaje, no todos los ni帽os seguir谩n el mismo camino, cada ni帽o tiene un car谩cter y temperamento espec铆fico por lo que afrontar谩n las situaciones de manera diferente. El autoconocimiento de sus emociones es un pilar b谩sico para poder crecer y convertirse en adultos聽emocionalmente聽sanos. En muchos casos, escuchar, darles cari帽o y tratar de comprender a nuestros hijos es la mejor estrategia.